Калорийность и КБЖУ блюд

Типовые значения на порцию. Реальная тарелка почти всегда другая — её быстрее сфотографировать.

Пельмени 450 ккал Тарелка пельменей — около 450 ккал до сметаны и масла в воде. Салат Цезарь 490 ккал Ресторанный Цезарь — часто 450–550 ккал. Листья тут ни при чём. Гречка с курицей 450 ккал Рабочий обед ПП: около 450 ккал на тарелку, если курица без кожи и без лишнего масла. Оливье 350 ккал Порция оливье около 350 ккал. Почти половина — майонез, а не колбаса. Борщ 250 ккал Тарелка борща с мясом — около 250 ккал. Сметана и кусок хлеба рядом меняют цифру сильнее, чем свёкла.