| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 200 г | 350 | 9 г | 28 г | 14 г |
Цифры ориентировочные: рецепт, масло и размер порции меняют результат. Сфотографируйте свою тарелку — получите КБЖУ именно её.
Оливье кажется «салатом», но по жирам ближе к горячему. Майонез и варёная колбаса дают основную калорийность. Яйцо, горошек и огурец почти не решают цифру.
Домашняя порция «с горкой» на праздник часто весит 250–300 г — это уже 400–500 ккал, не считая хлеба и шампанского.
Если хотите увидеть свою миску, а не новогоднюю картинку, сфотографируйте салат. Для сравнения: винегрет обычно легче, цезарь — нет.
Заменить часть майонеза йогуртом, убрать колбасу в пользу курицы и не класть лишнюю картошку.
Посчитать КБЖУ по фото
Сфотографируйте блюдо — Тарелка посчитает калории и БЖУ за секунды. 7 дней триала, без карты.
Открыть приложение