| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 350 г | 220 | 10 г | 10 г | 20 г |
Цифры ориентировочные: рецепт, масло и размер порции меняют результат. Сфотографируйте свою тарелку — получите КБЖУ именно её.
Окрошка кажется летней и «лёгкой», пока в миске колбаса и сметана. Овощи и яйцо дают умеренные калории, колбаса — основную часть жира.
Большая миска 500 г уже ближе к 300+ ккал, особенно на кефире.
Сфотографируйте свою окрошку в Тарелке — квас, кефир и состав видны лучше, чем в общем справочнике. Летом рядом часто едят винегрет.
Часто да: кефир 2,5–3,2% даёт жир и белок, квас — в основном углеводы и воду. Сметана сверху сравнивает оба варианта.
Посчитать КБЖУ по фото
Сфотографируйте блюдо — Тарелка посчитает калории и БЖУ за секунды. 7 дней триала, без карты.
Открыть приложение