| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 200 г | 220 | 8 г | 2 г | 44 г |
Цифры ориентировочные: рецепт, масло и размер порции меняют результат. Сфотографируйте свою тарелку — получите КБЖУ именно её.
Путаница с гречкой почти всегда из‑за «на 100 г»: сухая крупа — около 330 ккал, варёная — около 110. Люди выбирают не ту строку и живут в иллюзии дефицита или профицита.
Сливочное масло «чтобы не пресно» превращает диетический гарнир в обычный.
Если гречка уже с курицей, смотрите отдельную карточку. Свою кастрюлю проще оценить по фото.
В дневнике удобнее варёную — так вы видите порцию на тарелке. 80 г сухой ≈ 200 г готовой.
Посчитать КБЖУ по фото
Сфотографируйте блюдо — Тарелка посчитает калории и БЖУ за секунды. 7 дней триала, без карты.
Открыть приложение