| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 280 г | 520 | 20 г | 18 г | 68 г |
Цифры ориентировочные: рецепт, масло и размер порции меняют результат. Сфотографируйте свою тарелку — получите КБЖУ именно её.
Суши в дневнике записывают как «рыбу» и удивляются весу. В ролле больше риса, чем лосося. Сливочный сыр и унаги-соус добавляют жир и сахар.
Жареные горячие роллы — отдельная история, ближе к фастфуду. Васаби и имбирь почти ничего не стоят, соевый соус — немного натрия и калорий, если не лить стаканом.
Снимите бокс целиком в Тарелке, не считайте «ролл = 40 ккал». Для риса без сыра смотрите рис с овощами.
Да: почти один белок и жир рыбы, без риса и сыра. Роллы — это в первую очередь гарнир из риса.
Посчитать КБЖУ по фото
Сфотографируйте блюдо — Тарелка посчитает калории и БЖУ за секунды. 7 дней триала, без карты.
Открыть приложение