Худею с 96,6 до 72,0 кг. В прямом эфире.
Я делаю «Тарелку» — приложение, которое считает калории по фото. Себя не пожалел: похудею на нём сам. В канале — каждый приём пищи с цифрами, взвешивания и счётчик «сколько осталось до цели». Никаких голодовок.
Где я сейчас
Цифры подтягиваются из приложения каждый раз, когда встаю на весы
Что увидите в канале
-
Каждый приём пищи
Снял — получил КБЖУ. Фото каждой еды, которую я съел за день.
-
Итоги дня
Вечером — итог: сколько вышло по калориям и БЖУ относительно нормы.
-
Взвешивания
Встал на весы — написал в канал: текущий вес, изменение за неделю, остаток до цели.
-
Реалити, не идеальная картинка
Срывы, рестораны, плато — тоже буду. Без купюр.
Зачем это смотреть
Большинство каналов про похудение — это чужие советы и красивые до/после. Здесь другое. Живой процесс, где видно как конкретный человек укладывает пиццу с друзьями в дневной дефицит.
Честные цифры — не мотивация, а вес и калории. Примечательно, что автор сам разрабатывает приложение, которым считает: канал про похудение, а не про продажи.
Подпишись и смотри в реальном времени
Приёмы пищи, итоги дня и взвешивания — всё там
Подписаться на каналКанал не заменяет врача. Если есть хронические заболевания — решения по питанию с врачом.